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★★★★★

2024-08-25

内容が基礎から部位別、引き締め、症状改善と単純明快にカテゴリ分けされていて、その順番まで書かれているので無理なく体を鍛えられそう。 写真も多く説明も丁寧なので内容も分かり易い。

• aoi7001
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-06

朝起きたらとりあえず体操をするようにします。 姿勢が悪くて肥満気味、肩こり、腰痛がありましたが、続けると不思議に改善されていった気がします。 ＤＶＤを見ながらの正しい体操はお勧めです。

• kyo330830
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-23

体幹トレーニングの魁とも言える部分があり、内容は全く古くなっていません。ストレッチの基本を確認できる名著だと思います。 また男性向けを意識したのか、当時着エロで人気だった名波はるかさんがモデルで健康的なお色気ですごく魅力があります。

• BIbi5829
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-07-23

週に２〜3回、家で使ってます。なかなかいい感じ。

• kaka1090
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-21

DVDが付いていて、ひとつひとつの動きの解説が丁寧にされていて、使いやすいと思います。

• kamikawa0649
• 35歳
• アトピー
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★★

2024-07-09

わかりやすいです。ストレッチを始めて体が軽くなりました。

• まんまる33
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-19

まだ、成果は出ていませんが、一昨日は筋肉痛が…。 基本の動きを覚えられたら、昔から頭に入っているラジオ体操なので、続きそうです。それぞれの動きで、どの筋肉を使うか、どうすれば効果的か分かるので、勉強になりました。３日坊主にならなかったのでまずまず良い買い物だったかな。

• honwakaamiami fu
• 31歳
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★★★★★

2024-06-25

ピラティスの先生から薦められたので購入しましたが、分かりやすくて購入して良かったと思っています。

• くるぞー
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-08-17

６歳の子供の今年の幼稚園の運動会で非常にショックを受けました。 走り方が硬くて遅い、ジャンプできてない、着地が重い。 周りの子と比較しても格段に運動能力が低いことに相当落ち込みました。 今の幼稚園は順位をつけたりしない方針ですが、小学校になるとやはり順位や比較というものが出てきます。そこで傷つくことになる前に少しでもと思い、色々本を買い漁って勉強しています。 嫁は楽観的にいつまでもあせる必要は無いと野放しですが、むしろ本来は今が伸び盛りで大切な時期だと思うので、せめて私が休みの日曜だけでもと、必死に取り組んでいます。 本題に入るまでに長く、少々読み辛いですが、中身についてはなるほどと思う部分も多々あります。 ただ、この本はどちらかというと小学校に入ってから、がメインとなるような難易度だと思われました。少なくとも、うちの現状の子供たちには少々飛躍した内容となると判断したため、現在は別の書籍の内容を実践しています。 ですが、勉強にはなりましたし、１〜２年後、再度お世話になりそうなので、大事に置いときます。

• トモクルーズ４４
• 47歳
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2024-06-11

ストレッチしましょうなんて記事やチラシは見るけど、詳しいやり方もしくはやっちゃだめな注意点とかはほとんど書かれていない。やっぱり1冊はちゃんとした解説書を読んだほうが良いと思う。半額なら買って損は無い。

• つん0511
• 35歳
• アトピー
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2024-08-15

知りたい内容がしっかり記述してあり、基本を学びたいと思ったら迷わずこちらをお勧めします。

• マスカレード♪
• 43歳
• アトピー
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